新型の筋肉痛が痛いです。

最新号のニュートンに「筋肉は、伸張性運動の際に大きく破損する」という記事が載ってまして。それで私思ったのですよ。

筋肉が超回復を起こすことによって筋肉が太くなる。
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ということは、筋肉がたくさん壊れれば、その分超回復もたくさん起る。
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んじゃあ、伸張性運動の筋トレすれば、短時間で筋肉突くんじゃね？

と、いうわけで。レッツチャレンジしてみました。

あいだだだだだ！！

ちょ、これは、これほどの筋肉痛は、久しく味わってない……。
後悔しました。お勧めできません。この方法。